تبلیغات
امید زندگی - درمان یبوست
 
امید زندگی
Hope Of Life
درباره وبلاگ


دوستان عزیز در این وبلاگ سعی کرده ام که نسبت به هیچ دین و مذهبی تعصب نشان ندهم، در واقع مطالب طوری باشد که همه در ابتدا بدون جهت گیری آنرا بخوانند و اگر دوست داشتند نظر بدهند. این وبلاگ هیچگونه وابستگی به هیچ حزب و سازمان و... ندارد. در واقع اعتقاد این است که کرامت انسان بالاتر از این است که در قالب خاصی محدود شود.

مدیر وبلاگ : امیر امیر
نویسندگان
نظرسنجی
در مورد ضرر یا مفید بودن استمنا برای بدن؟






چهارشنبه 28 بهمن 1388 :: نویسنده : امیر امیر

بیماری یبوست طوری است که انسان به آسانی به آن مبتلا نمی شود و به آسانی هم درمان نمی شود، در واقع می توان آنرا درمان کرد ولی با صبر و حوصله بعد از خواندن این مقاله و استفاده از روشهای ذکر شده به امید خدا درمان صورت می گیرد.

یبوست چیست اصلا من پبوست دارم یا نه؟

یبوست عبارت است از دفع مزاج کمتر از 3 بار در هفته به همراه درد که غالبا مدفوع سفت و کوچک می باشد.

بعضی اشخاص فکر می کنند که دچار یبوست شده اند، به خاطر اینکه هر روز دفع مزاج ندارند. به هر حال کسانی دفع طبیعی دارند که 3 بار در روز و یا 3 بار در هفته دفع مزاج دارند.

یبوست یک علامت است، نه بیماری. غالبا اکثر افراد یک بار یبوست را تجربه کرده اند و این به علت رژیم غذایی فقیر از نظر تغذیه ای می باشد. بیشتر یبوست ها موقتی و گذرا می باشند.

کاهش وزن نیز می تواند در اثر یبوست رخ دهد.

 

چه کسانی دچار یبوست می شوند؟

یبوست، یکی از مشکلات  مجرای گوارشی می باشد. بیشتر زنان و افراد بالای 65 سال دچار یبوست می شوند. زنان باردار نیز ممکن است دچار این عارضه شوند و این یک مشکل عمومی در بین تمام زنان باردار می باشد.

میزان حرکات روده با افزایش سن کم می شود. 95 درصد بالغین، 2 تا 3 بار در هفته حرکات روده را دارند.

آیا یبوست می تواند مشکلی جدی باشد؟

در برخی از مواقع، یبوست می تواند مشکلات بغرنجی را پیش بیاورد. این مشکلات شامل: هموروئید( فشار بیش از حد برای خارج شدن مدفوع)، شکافتن و پاره شدن پوست اطراف مقعد که به دلیل فشار زیاد مدفوع سفت به وجود می آید، خون ریزی مقعد و راست روده می باشد.

 

- برای درمان هموروئید می توان از حمام آب گرم، بسته یخ و مالیدن کرم مخصوص در محل آسیب دیده، استفاده کرد.

 

- برای درمان شکافتن و پاره شدن پوست اطراف مقعد، با کشاندن ماهیچه مقعد و یا با جراحی می توان پوست یا بافت آسیب دیده را خارج کرد.

 

- یکی دیگر از مشکلات یبوست، مدفوع سنگین می باشد که نمی تواند با عملکرد عادی روده بزرگ، خارج شود. برای درمان این مشکل، به افراد روغن مینرال می دهند و یا تنقیه می کنند تا مدفوع سبک شود و راحت خارج شود.

 

علائم یبوست

دل درد، کاهش اشتها، نفس بدبو، سردرد، سرگیجه، حلقه سیاه دور چشم، افسردگی، تهوع، گرفتگی عضلانی، جوش، زخم در دهان، پربودن شکم، واریس، پا درد،نفح، اسیدی شدن، سوزش قلب و بی خوابی.

 

دلایل یبوست

غذا از دهان به ترتیب وارد مری، معده، روده کوچک و روده بزرگ(کولون) می شود. روده بزرگ، آب به دست آمده از غذا را جذب می کند. عضلات کولون منقبض شده و مدفوع(مواد خشک و غیر قابل مصرف) را به سمت رکتوم(مقعد) هدایت می کند.

 

یبوست در اثر جذب بیش از حد آب مدفوع توسط روده و یا انقباض کم عضلات روده بزرگ به وجود می آید.

 

روشهای درمان یبوست

1-       خوردن به اندازه غذاهای فیبردار

 

2-       خوردن شبی 3 عدد آلو خشک

 

3-       صبح ها دستشویی نروید یا اگر می روید سعی در دفع مدفوع نکنید چون تقریبا بی فایده است ابتدا تا می توانید صبحانه میل کنید اگر مدرسه، دانشگاه، سرکار یا هرکجا میخواهید بروید بعد از نیم ساعت و یا بیشتر  به دستشوئی بروید و حالا سعی در دفع مدفوع بکنید.

 

4-       صبح ها قبل از خوردن هر چیزی 4 لیوان آب بخورید.

 

5-       استفاده از برگ سنا، این گیاه که باید جوشانده آن مصرف شود، یک نوع مسهل گیاهی است اما استفاده آن مگر در شرایط حاد توصیه نمی شود چون باعث کم کار شدن روده می شود.

 

6-       غذا خوردن سروقت طوری که احساس گرسنگی نشود، چون تاخیر در غذا خوردن باعث تشدید یبوست می شود.

 

7-       آب درمانی: استفاده از آب گرم و سرد این روش بسیار مناسب  می باشد، اطراف مقعد را با آب گرم هرچه  آب گرمتر باشد بهتر است، گرم کنید بعد از مدتی همین کار را با آب سرد انجام دهید و آب هرچه سردتر باشد بهتر است، چندین بار اینکار را انجام دهید.

 

8-       تحرک یکی از کمک کننده های رفع این بیماری است.

 

9-       زود زود به دستشوئی نروید، برای اینکه کمی فشار از شکم  وجود داشته باشد. در ضمن زیاد ماندن در توالت های غیرفرنگی باعث آسیب به زانو و کمر می شود.

 

10-   توصیه می شود از ملین ها خیلی کم استفاده کنید چون باعث طولانی شدن دوره درمان می شود و ورزش دوره درمان را کوتاهتر می کند.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :